Osterlauf en Güstrow

Con la llegada de la primavera llegan también las primeras competencias del año con las cuáles puedo ver mi estado actual. Ya hace más de una semana corrí mi primera carrera oficial y hoy quiero comentarles sobre ella.

Como este año uno de mis própositos es correr en diferentes lugares de Alemania y Europa, decidí buscar una carrera para semana santa, a las afueras de Berlin para aprovechar las vacaciones. En esa búsqueda me encontré con una carrera hecha en una ciudad al norte de Berlin llamada Güstrow. Güstrow es una ciudad de Mecklemburgo- Pomerania y esta ubicada a 45 Km del mar Báltico. Esta ciudad está llena de un par de maravillas arquitectónicas de estilo renacentista como el palacio de Güstrow y de estilo Gótico como la cátedral y la iglesia de Santa María. Otros edificios por resaltar son el edificio del ayuntamiento y el edificio de correos. 

Además de su riqueza arquitectónica es importante destacar su ubicación geográfica ya que se encuentra rodeada por 5 lagos y varios bosques, lo cual la hace muy atractiva para muchas actividades deportivas.

Oficina de Correos de Güstrow

Yo llegue a Güstrow el viernes en la tarde.  Ese día salí a dar una vuelta por el centro de la ciudad, tome fotos, fui a comer y finalmetne regrese al hotel para dormir temprano para la competencia del día siguiente. El sábado me levanté temprano, desayuné y me fuí a dar otro paseo por la ciudad para conocer sus atracciones turísticas  y sobre todo para distraerme un poco y perder el nerviosismo que siempre me invade antes de una competencia. Así visite el museo que se encuentra en el palacio de Güstrow.  Fue muy inetresante saber algo sobre la construcción del palacio y las obras de arte realizadas entre los años 1400-1900 en Güstrow.     

Plaza Central de Güstrow

La competencia era a las cinco y medio de la tarde, en mi opinión muy tarde.  Yo realmente prefiero las carreras en la mañana ya que después de levantarme estoy llena de energía. Las carreras en la tarde me ocasionan mayor estrés y me siento siempre muy cansada. En fin, pero eso era un reto más y eso lo hacía más interesante. 

A las cuatro de la tarde fuí a reclamar el número y a las cinco de la tarde aproximadamente empecé a calentar.  La verdad no me sentía nada bien.  Mis piernas se sentían como si fueran dos pedazos de plomo.  En ese instante pensé en que bueno fue haber escogido el recorrido de 5 kilómetros y no el de 10 kilómetros.  A la sálida pude identificar quienes podrían ser mis oponentes más fuertes y pensé que sería bueno desde el comienzo estar cerca de ellas para poder obtener una buena posición al final. Más sin embargo,  a la sálida sentí como si ya hubiera corrido 20 kilómetros y la primera mujer ya me había tomado una ventaja de 100 metros en el primer kilómetro. La primera vuelta de 2,5 kilométros fue muy dura.  Yo solo me decía a mi misma, corre, solo corre, no pienses en nada. Yo quería correr más rápido, pero no podía.  En verdad, no se que pasaba conmigo. El día era soleado y  a pesar de que era un poco frío para mi, 5°C, es una temperatura adecuada para correr. En la segunda vuelta me sentí mejor y todo se dio más rápido. El recorrido fue por el centro de la ciudad y se podían observar la mayoría de las atracciones turísticas.  El terreno era una mezcla entre asfalto, cross y un camino empedrado. 

Premiación. Ahora con nuevas raquetas para jugar ping pong.

Después de 21'50" cruce la meta. La marca no era la que esperaba, pero mi alegría fue énorme al saber que por lo menos pude mantener el segundo lugar en la general damas y ser la primera en mi categoría. No esta nada mal para ser la primera carrera oficial de este año.  Sé que no fue mi mejor día y que puedo hacerlo mejor.  Eso me trnaquiliza.   Ahora seguiré entrenando fuerte para buscar buenas sensaciones y marcas. Ya vendrá mi siguiente carrera a finales de Abril y allí espero estar mucho mejor. 

Con respecto a la carrera puedo decir que fue una carrera bien organizada, muy exigente por el terreno,  las personas que la organizaban fueron muy amables y parte del dinero de la inscripción era para donar a organizaciones que ayudan a niños de países en desarrollo, lo cual me parece muy solidario. 

De Güstrow todo me gustó a excepción de los problemas sociales que tienen en este momento con grupos de extrema derecha. De hecho esta fue la primera vez en mi vida que alguien me dijo una palabra despectiva por ser extranjera, y eso que estaba solo de turista.  Realmente envés de enfurecerme, me causó tristeza. No puedo creer como se puede ser tan ignorante e intolerante.  Pero en realidad creo que es una minoría.  No lo quiero generalizar, esto podría pasar en cualquier lugar del mundo.

No quiero terminar mi historia de manera negativa, ya que la mayoría fue positivo. Yo tengo que decir que fueron unas pequeñas vacaciones bonitas, con una buena carrera en una ciudad bonita del norte de Alemania. 

En sus marcas, listos, fuera 2015

La primavera ya empieza y yo me empiezo a despertar de mi estado de hibernación o sueño de invierno.  Debido a mi fisiología latina, es para mi muy díficil manterme muy activa en esta época.  De esta manera no salgo a correr afuera, aumento mi ingesta caloríca con lo que mis reservas de lípidos aumentan y duermo mucho más.  Yo siento que mi cuerpo lo necesita,  no puedo hacer nada contra la poca luz y el frío.  Yo se que mis tendones, músculos, articulaciones y en especial las uñas de mi pies lo agradecen.

En estos meses intento mantenerme en forma en el gimansio corriendo en la cinta y haciendo sesiones de fuerza, que serán de gran ayuda para los entrenamientos fuertes de los siguientes meses.  Como les comente en el acerca de mi, hacer deporte es una de las mejores maneras para sobrellevar los problemas emocionales en el invierno.  Por esto, aunque yo no entreno al máximo, yo no dejo de entrenar.  

Ahora que los días son más largos,  el sol se hace notar con mayor frecuencia y poco a poco empieza a cambiar la vegetación y el clima, yo empiezó a subir la carga para la sesión que viene. Bienvenida primavera y arrancamos con toda en el 2015.

El objetivo de esta entrada es precisamente compartir con ustedes cuales son mis principales própositos para el 2015. Mis objetivos principales este año en el ámbito deportivo son:

1. Mejorar mi elasticidad, fuerza y métodos de regeneración para tener una sesión libre de lesiones.
2. Bajar el porcentaje de grasa que en el invierno subí, especialmente la grasa que se encuentra alrededor de mi abdómen.
3. Mejorar mi marca de Maratón en el segundo semestre del año (<3:16:03).
4. Intentar llegar a 2000 kilómetros corridos en este año.  El año pasado llegue a 1845.
5. Alimentarme de una manera más sana y consciente.  Para ello quiero disminuir al máximo mi consumo de carne y aumentar la diversidad en el consumo de frutas y verduras.
6. Buscar carreras para competir diferentes a las del año pasado.
7. Divertirme entrenando y contagiar a todo el que en mi camino se atraviese.

Yo les ire contando como voy avanzando en cada uno de estos objetivos, quizás puedas darme una mano. Y tú, cuáles son tus objetivos deportivos para el 2015?

León ó gacela?

Esta es la primera entrada de mi blog y quería inaugurarlo con una historia para motivar. Se trata de una pequeña fábula que escuche hace un par de días y me motivo mucho. Yo espero los motive a ustedes también.  Se llama la fábula de la gacela y el león.

« Cada mañana en África, una gacela se despierta sabiendo que deberá correr más rápido que el león mas rápido o éste la matará. Cada mañana en África, un león despierta sabiendo que debe correr mas rápido que la gacela mas lenta o morirá de hambre. Cada mañana, cuando sale el sol, sin importar que seas un león o una gacela, será mejor que te pongas a correr ».

Que prefieres ser un león o una gacela? Prefieres cazar o ser cazado? Prefieres comer o ser comido? Prefieres esperar y morir de hambre?  Cualquiera que sea la respuesta, no importa. A veces eres león, a veces gacela o a veces los dos al mismo tiempo. Al final la moraleja de la fábula es que todos somos corredores.  Tu tienes que correr así seas león o gacela. Te tienes que esforzar cada día y dar lo mejor de ti, tanto en el deporte, como en el trabajo, como en tu vida personal. A veces corres detrás de algo y  a veces corres para dejar algo.  

Corre lejos de tus miedos, de tu enemigo interior que te dice que no puedes, corre lejos de la pereza. Corre detrás de tus sueños, tu felicidad, ve por ello,  persiguelo hasta alcanzarlo.  Sencillamente corre…..

Que el amanecer no te atrape sin correr.